Ensalada De Frutas Para Adelgazar

Actualmente se ha mencionado mucho de un pequeño secreto para bajar de peso, él secreto es consumir ensalada de frutas para adelgazar que logra excelentes resultados y de hecho lo logra en un corto periodo de tiempo. Vamos a compartir este secreto para que les sea de mucha utilidad y logren conseguir sus objetivos de bajar de peso en un corto o mediano plazo.

El consumir una ensalada de frutas para adelgazar es una sugerencia que no se ha oído muy a menudo de hecho la he oído como un consejo en un gimnasio en el cual un integrante decía que ya estaba ingresando en la etapa de recorte y no le quedaba la suficiente fuerza para los ejercicios que tenía que realizar debido a que eran más aeróbicos que levantamiento de pesas.

De qué manera consumir ensalada de frutas para adelgazar

Las personas que son fisicoculturistas por lo general pasan por dos etapas, la primera etapa es la que ganan peso y mucha masa muscular y otra etapa que es la etapa de recorte en la que amoldan los músculos para que estos se vean espectaculares, debido a que no es el tamaño de los músculos lo que es estéticamente atractivo de hecho los músculos demasiado grandes a veces se ven deformes y los “músculos gordos” no son para nada atractivos.
En la etapa de recorte se les recomienda consumir ensalada de frutas para adelgazar debido a que lo que necesitan es bajar el exceso de grasa corporal con el objetivo de que los músculos se noten más marcados y firmes, durante esta etapa podrían perder algo de musculatura pero esta será más notoria y estéticamente agradable ya que han disminuido más que todo la grasa acumulada en diferentes partes del cuerpo.
Comer una ensalada de frutas para adelgazar de diferentes clases en las mañanas como desayuno, no consumir ningún otro alimento que no sea frutas hasta medio día. Al medio día tranquilamente podremos consumir cualquier otro tipo de alimento.
Es de suma importancia no consumir la ensalada de frutas para adelgazar como un postre, debido a que la fruta al combinarse con otro alimento generalmente se queda atrancada en el estómago y se fermenta allí, tampoco se debe consumir una ensalada de frutas para adelgazar con otros alimentos, comer únicamente la fruta sola.
Este desayuno nos proveerá de mucha energía y vitalidad, desintoxicara el organismo durante toda la mañana y nos dará una nutrición excelente, si tenemos más hambre podemos comer más fruta hasta el mediodía tiempo en el cual ya podremos consumir cualquier otro alimento que nos guste evitando alimentos con exceso de grasa.
Este pequeño truco sirve para adelgazar rápido, no eliminamos comida sino que la suplantamos por frutas durante toda la mañana.

Receta de ensalada de frutas para adelgazar.

Componentes:

Dos tazas de uvas frescas.
Un melón.
Un melocotón, pelado y en rodajas.
Una taza de arándanos frescos.
Dos tazas de fresas frescas.
Dos tazas de trozos de piña.
Una taza de rebanadas de kiwi.

Modo de preparación:

Para preparar esta ensalada de frutas para bajar de peso se debe mesclar todas las frutas, posteriormente se debe añadir una crema como aderezo y para preparar este aderezo se debe utilizar los siguientes ingredientes:

Cuatro onzas de queso crema.
Media taza de azúcar en polvo.
Media taza de crema de leche.
Un poco de azúcar.
El zumo de medio limón.
El zumo de media piña.

Lo primero que se debe hacer es ablandar el queso crema, se debe batir con la azúcar. En otro recipiente se debe combinar la leche con el azúcar y batirla hasta conseguir una contextura suave. Posteriormente combinar la crema batida con el zumo de limón y el queso crema, seguir batiendo y añadir el zumo de la piña para poder obtener la consistencia que se desee. Por último se sirve con la ensalada de frutas.

Las ensaladas de frutas para adelgazar no son difíciles de preparar, y debido a su contenido abundante de agua y otros nutrientes necesarios para el organismo, estas consiguen producir un efecto de llenura que quitan el apetito y la sed, aparte de todo esto son de gran ayuda para el cuidado de la piel, haciendo que luzca más hidratada y tersa.