Ensaladas Dietéticas Para Bajar De Peso

Durante todos los meses del año, las ensaladas dietéticas para bajar de peso son un alimento esencial a tenerlo en cuenta cuando tengamos la necesidad de bajar de peso.

Estos alimentos pueden llegar a ser  un nutriente esencial si se los hace mesclando los alimentos de manera correcta.  Forman un alimento completo, rico en vitaminas,  minerales y fibras que aparte de todo esto nos hacen sentir una sensación de saciedad y bienestar, logran que no sea necesario para nosotros  otros alimentos con más calorías.

 Estrategia Para Hacer Ensaladas Dietéticas Para Bajar De Peso

Una estrategia bastante efectiva para bajar de peso cuando hacemos ensaladas dietéticas para bajar de peso es en rebanar en pedacitos de un tamaño mediano las verduras de hoja verde que vayamos a utilizar, como lechuga o col; de esta manera tendremos necesariamente que masticar más y esto posibilitara nuestra digestión y nos quitará el hambre.

Ensaladas Quema grasas Dietéticas Para Bajar De Peso

En la actualidad hay muchísimas recetas de ensaladas dietéticas para bajar de peso. En nuestro artículo conocerás algunas recetas muy exquisitas  para que las pruebes y hagas variantes según sea  tu gusto.  Acuérdate que para que las aliñes no es conveniente que pongas  más de una cucharada de aceite de oliva por persona  y si la necesitas aún con menos calorías, condiméntala  con aceite y jugo de limón por partes iguales.

Ensalada de atún

Ingredientes.-  lechuga, cebolla, huevo duro, tomate, pepino, aguacate o palta y se adereza con sal y limón.  Es una ensalada dietética ideal para comer cualquier día del año como plato principal para bajar de peso.

Ensalada de  naranja y zanahoria

Ingredientes.- una naranja pelada sin piel y cortada en gajos, media  lechuga, media cebolla cortada en aros y  4 zanahorias ralladas.  Condimentar con sal y pimienta.

 Ensalada de pavo

La carne de pavo es una carne magra que  no tiene casi nada de grasa.  Se rebana una pechuga hervida o a la plancha en bastones y se combina con pepino, lechuga, apio, puerro y un pimiento en juliana. Se condimenta con jugo de naranja, sal y pimienta.  Si el pavo esta fuera de nuestro alcance por alguna circunstancia, podemos reemplazarlo por pechuga de pollo de esta manera tendremos una exquisita ensalada dietética para bajar de peso.

Ensalada de  lechuga  apio y pepinos

Se combina las tres verduras para luego condimentarlas con aceite, jugo de limón y sal.  Posteriormente espolvorear perejil fresco.  Esta ensalada es muy refrescante, ligera y dietética ideal para bajar de peso

 Ensalada de pimientos

Ingredientes.-pimientos de distintos colores, bien lavados y sin semillas.  Se deberán cortar en tiras y luego en cuadrados. Combínalo con jamón cocinado cortado en dados y condimenta con vinagre y aceite.  Una alternativa con muy pocas calorías para preparar ensaladas dietéticas para bajar de peso también puedes añadirle  trocitos de  queso fresco.

Las ensaladas dietéticas para bajar de peso son comidas muy nutritivas y recomendadas en toda dieta para quemar grasa sin perder fuerza.

Ensalada desintoxicante de piña

Ingredientes.-una piña extraída el corazón y cortada en rodajas. Poner en una ensaladera mesclando con una cebolla y un pimiento rojo cortados en tiras finas.  Condimentar con cilantro y jugo de limón.

Comidas quema grasa